Eine anspruchsvollere Version von Aerial Yoga, bei der akrobatische Elemente in der Luft ausgeführt werden.In meinen Luftakrobatik- Aerial Fitness Stunden kombinieren wir sportliche Höchstleistung mit tänzerischer Eleganz. Hier lernst du, deinen Körper in der Luft zu kontrollieren und beeindruckende Figuren zu formen.
Was dich erwartet:
Ganzkörpertraining: Luftakrobatik ist eines der effektivsten Workouts.
Du baust funktionelle Kraft in Armen, Schultern, Rücken und der gesamten Rumpfmuskulatur (Core) auf.
Warum Luftakrobatik?
Stärkung des Selbstvertrauens: Überwinde deine Ängste und entdecke, wozu dein Körper fähig ist.
Kreativität: Verbinde einzelne Übungen zu fließenden Kombinationen und choreografischen Sequenzen.
Adrenalin & Spaß: Jede Stunde bietet neue Herausforderungen und Erfolgserlebnisse fernab vom grauen Alltag.
Für wen ist es geeignet?
Sportbegeisterte: Für alle, die ein intensives Krafttraining suchen, das niemals langweilig wird.
Tänzer & Turner: Die perfekte Ergänzung, um Flexibilität und Ausdruckskraft zu fördern.
Mutige Anfänger: Du musst kein Profi sein! Ich führe dich Schritt für Schritt an die Höhe und die Techniken heran.
Was soll ich anziehen? – Die richtige Kleidung
Damit du dich sicher fühlst und wir unser Equipment schonen, beachte bitte folgende Hinweise:
- Eigenes Handtuch: Bitte bring dein eigenes Handtuch mit.
- Hose: Lange Leggings oder 3/4-Hosen (um Reibungen am Tuch zu vermeiden).
- Oberteil: Sport-BH und ein Kurzarm-Shirt (bitte keine ärmellosen Tops, um direkten Hautkontakt mit dem Tuch zu minimieren).
- Barfuß: Wir trainieren ohne Schuhe und Socken.
Wichtige Sicherheitshinweise!
- Kein Metall: Deine Kleidung darf keine Reißverschlüsse, Nieten oder andere scharfe Teile haben, die das Tuch beschädigen könnten.
- Schmuck: Das Tragen von Schmuck (Ringe, Armbänder, lange Ohrringe, Halsketten) ist während des Trainings STRENGSTENS VERBOTEN.
- Fingernägel: Lange, spitze oder ungepflegte/rissige Nägel, die den Stoff beschädigen könnten, sind NICHT GESTATTET.
Informationen zu meinen aktuellen Kursen und die Anmeldung findest du hier unten: